สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบกันฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันมาเอาใจสาวๆที่มีประจำเดือนเพราะในวันนี้ดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าในวันนั้นของเดือนควรดูแลสุขภาพช่องคลอดอย่างไร ในระหว่างวันที่เป็นเพื่อนต้องออกไปพบปะสังสรรค์กับคนรอบๆตัวไม่ว่าเพื่อนๆจะเรียนอยู่หรือทำงานแล้วรับรองว่าเวลาที่เพื่อนๆมีวันนั้นของเดือนจะรู้สึกไม่สบายตัวและมีความกังวลว่าจะมีใครได้กลิ่นคาวของวันนั้นของเดือนของเพื่อนๆหรือไม่ แต่วันนี้นะครับเพื่อนๆไม่จำเป็นจะต้องกังวลอีกแล้วค่ะเพราะดิฉันได้รวบรวมวิธีที่สามารถช่วยระงับกลิ่นประจำเดือนของเพื่อนๆมาฝากค่ะ ประการแรก หลีกเลี่ยงการมี xxx เพราะการที่เพื่อนๆนั้นมี xxx ในวันนั้นของเดือน ทำให้ประจำเดือนของเพื่อนนั้นเลอะบนที่นอนและส่งกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ดังนั้นเพื่อนๆไม่สมควรที่จะรีบมี xxx กับคนรักในวันที่มีประจำเดือน อดเปรี้ยวไว้กินหวานดีกว่าค่ะ หลายอย่างนะคะข้อควรระวังถ้าเพื่อนๆชอบการมี xxx ในเวลาที่มีประจำเดือนอาจจะทำให้เพื่อนๆนั้นตั้งครรภ์ได้อีกด้วยค่ะ ดังนั้นจะ xxx ในวันที่มีประจำเดือนก็ขอให้คิดให้ดีๆนะคะ ประการที่สอง หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะถ้าเพื่อนๆนั้นเลือกใช้ผ้าอนามัยที่ผสมแอลกอฮอล์อาจส่งผลทำให้ช่องคลอดของเพื่อนๆนั้นเกิดความระคายเคือง ซึ่งอาจจะส่งผลเสียให้กับช่องคลอดของเพื่อนๆได้ค่ะ และอาจยิ่งทำให้ช่องคลอดของเพื่อนนั้นมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ออกมาอีกด้วย…
หุ่นสวยด้วยวิธีง่ายๆ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบกับดิฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีสาระดีๆเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่าหุ่นสวยด้วยวิธีง่ายๆแน่นอนว่าในสมัยนี้นะคะไม่มีใครต้องการที่จะมีหุ่นที่แวบอ้วนอย่างแน่นอนเพราะหุ่นที่อวบอ้วนนั้นเป็นมักจะเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน และเพื่อนๆหลายคนคงจะมีความฝันใฝ่ที่อยากจะมีหุ่นที่สวยที่ผอมเพรียวบางเหมือนกับดาราคลิปโป๊ออนไลน์ใช่ไหมล่ะคะ แน่นอนค่ะว่าวันนี้นะคะดิฉันได้นำวิธีดีๆที่สามารถทำให้เพื่อนๆนั้นกลับมามีหุ่นที่สวยเพรียวบางเหมือนดาราคลิปโป๊มาฝากค่ะ และในสมัยนี้นะคะการทำงานมักจะเลือกคนที่มีหุ่นที่ผอมเพรียวบางเหมือนดาราคลิปโป๊มากกว่าเพื่อนๆที่มีหุ่นอวบอ้วนดิฉันก็ไม่เข้าใจค่ะว่าทำไมการทำงานจะต้องเลือกคนที่หุ่นผอมเพรียวบางเหมือนดาราคลิปโป๊ทั้งๆที่การทำงานนั้นไม่ได้วัดกันที่รูปร่างลักษณะของคนร่วมงาน เพราะสิ่งที่สำคัญมีอยู่ที่ตรงความรับผิดชอบประสบการณ์ แต่ทำไมนะคนสมัยนี้ถึงได้เลือกคนที่มีหุ่นเพรียวบางเหมือนดาราคลิปโป๊มากกว่า ดังนั้นเพื่ออนาคตที่ก้าวหน้าในเรื่องการงานความรักเพื่อนๆควรที่จะหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพเพื่อให้มีหุ่นที่เพรียวบางได้แล้วค่ะ ประการแรกค่ะ หลังตื่นนอนควรดื่มน้ำอุ่นที่ผสมมะนาว วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆนะคะเพียงเพื่อนๆนำน้ำอุ่นมาผสมกับน้ำมะนาวแล้วดื่มอย่างเป็นประจำหลังตื่นนอนทุกวัน เพื่อนจะกลับมามีหุ่นที่ผอมเพรียวบางได้อย่างแน่นอนค่ะเพราะการดื่มน้ำอุ่นที่ผสมน้ำมะนาวนั้นจะมีส่วนช่วยในเรื่องขับถ่ายและช่วยในเรื่องการดีท็อกลำไส้ชำระล้างสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ของเพื่อนได้อย่างดีเลยล่ะค่ะ ประการที่สอง รับประทานผักผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น เพราะในผักผลไม้นะคะมักอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินต่างๆและมีไฟเบอร์สูงซึ่งไฟเบอร์มีส่วนช่วยในเรื่องหารขับถ่าย และช่วยในเรื่องการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดีเลยนะค่ะดังนั้นเพื่อนๆที่ต้องการจะลดน้ำหนักนะคะดิฉันขอแนะนำให้รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และผักผลไม้นะคะไม่ได้มีส่วนช่วยเพียงในเรื่องระบบขับถ่ายและการย่อยอาหารเท่านั้นแต่ยังช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณของเพื่อนให้กลับมาขาวใสได้อีกด้วยค่ะ ประการที่สาม การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาทีการออกกำลังกายนะคะมีส่วนช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมันเผาผลาญแคลลอรี่ที่สะสมอยู่ในร่างกายดังนั้นเพื่อนๆที่ต้องการจะมีหุ่นที่เพรียวบางผอมก็สมควรที่จะหันมาออกกำลังกายอย่างเป็นประจำค่ะ
ส่องข้อเสียของการนอนดึก ภัยเงียบที่คุณไม่คาดคิด
การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่เราจะมองข้ามไม่ได้เลย แต่สำหรับในปัจจุบันแล้ว มีคนอีกมากมายที่มีปัญหากับการนอนหลับและเข้านอนไม่เป็นเวลา ซึ่งการเข้านอนไม่เป็นเวลานี้เองที่จะนำพาซึ่งปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ปัญหาทางสุขภาพจิตที่อาจจะทำให้คุณเป็นโรคซึมเศร้าได้ เมื่อมองดูดี ๆ แล้วการนอนดึกนั้นแทบจะไม่มีข้อดีเลย ส่วนใหญ่ก็มีแต่ข้อเสียที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา ข้อเสียของการนอนดึก ข้อที่หนึ่ง คือ ง่วงตลอดเวลา การนอนดึกเป็นประจำทุกวันจะทำให้ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ และมันจะส่งผลให้เราง่วงระหว่างวันอยู่ตลอดเวลา คุณจะเริ่มรู้สึกว่าถึงแม้คุณจะนอนเต็มอิ่มสักแค่ไหน ตื่นมาคุณก็ง่วงอยู่ดี…